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【欅坂46】ペーちゃんが欲しがっている「寝かせ玄米」とは?【渡辺梨加】

最近はすこしペースダウンしましたが、急にブログの更新頻度が増え、ファンを驚かせたペーちゃん(渡辺梨加ちゃん、べりか)。

知れば知るほど面白さがどんどん出て来ますね。

 

アップでこれだけ整っているペーちゃんの顔

久々のブログ更新だったこともあり、ペーちゃんの自撮りなどがたくさんアップされました。

 

それにしても、これだけズームアップされても顔が整っているのはペーちゃんぐらいですよね。

他の子だとこれだけアップで撮られるのは嫌がるはずなのですが、ペーちゃんが全然平気なんですよね(笑)

 

わざとアピールしているのか、特に何も考えずに素のままで撮っているのでしょうか?

多分後者ですね・・・。

 

ペーちゃんは寝かせ玄米に興味があるらしい

そういえば、先日の「欅って、書けない?」でバレンタインのお返しに何が欲しいというアンケートがあり、いろいろな回答が出て来ましたね。

ペーちゃんも欲しいものをしっかり書いていました。

 

圧力鍋?

意外と普通ですね。

あまり料理しそうにも見えないのですが。

 

どうやら圧力鍋を使って寝かせ玄米を作りたいようです。

そもそも寝かせ玄米ってなんなのでしょう?

気になったので調べてみました。

 

「寝かせ玄米」とはどんなものなのか?

寝かせ玄米とは、玄米に小豆と塩を入れて炊き、さらに炊き上がった玄米を、およそ3日間保温し続けた玄米のことです。

寝かせると、玄米のヌカの部分に多く含まれる酵素を活性化させるので「酵素玄米」とも呼ばれております。

そのまま食べるよりも、寝かせることで、玄米に含まれるミネラルやビタミン類も酵素の働きにより消化吸収が良くなり、さらに食感もモチモチとし、通常の玄米よりも美味しさ、旨味も増すのだそうです。

 

寝かせ玄米を食べることで、次のような効果が期待されています。

・中性脂肪を分解する
・睡眠を高める効果
・便秘解消
・血圧を下げる効果
・ストレス緩和
・アンチエイジング
・アトピーや花粉症等のアレルギー改善作用
・虚弱体質改善
・免疫力向上
・身体の冷え改善

 

色々ありますが、簡単にいうと「美容」と「ダイエット」に効果があるということですね。

やはりここは女の子ですね(笑)

 

こういう食べ物が良いというのを、情報として持ってくるのは、あかねん(守屋茜ちゃん)でしょうね。

何しろ無添加好きですから!

 

寝かせ玄米は作るのが大変、ペーちゃんは大丈夫か?

実際に寝かせ玄米は次のように作るそうです。

 

1.玄米と小豆を水で洗う

2.洗った玄米と小豆に指定の水1/6と塩を入れて泡だて器で8分かき回す

3.水は捨てず、そのまま炊飯器に入れ、残りの水も加えたら、6時間以上水に浸す

4.玄米を炊く

5.炊き上がったら15分ほど蒸らし、しゃもじで上下を返すようにかき混ぜる

6.保温モードのまま寝かし、必ず1日1回かき混ぜる。3日後から食べられる

 

これは結構手間がかかりますね。

ただでさえ欅の活動が忙しいのに、果たしてペーちゃんは大丈夫なのでしょうか・・・。

 

自分でできなさそうだから、なーこ(長沢菜々香ちゃん)にお願いしそうな気もしますね(笑)

家で作ると大変なので、最初から出来ているレトルトのようなものもあるのでこっちの方が良い感じもしますが。。。



 

果たして、ペーちゃんは寝かせ玄米を食べてダイエットに成功するのでしょうか?

個人的には今のスタイルのままで十分だと思うのですが・・・。

 

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